在国旗下 2024/5/13 升旗仪式暨主题演讲 本周主持 / 侯云天 演讲教师 / 侯青竹 演讲学生 / 薛协尚

　　沉心静气 备战高考

　　尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

　　大家早上好!我是高三理8班的薛协尚，今天我演讲的题目是：沉心静气，备战高考!

　　如果时光是一本书，那么此刻我们即将翻开最激动人心的一页——高考。但在此之前，我想先邀请大家闭上眼睛，想象一下这样的场景：在宁静的湖面上，微风轻轻吹过，带起层层涟漪，而你，就是那湖中的一叶扁舟，正静静地等待着风的指引，准备扬帆远航。

　　这个场景虽然宁静，却蕴含着巨大的力量。正如我们即将面对的高考，它虽然平静地摆在我们面前，但背后却承载着无数的期待与梦想。而今天，我想和大家分享的不是如何应对这场考试，而是如何在高考前，让我们的内心像那湖中的扁舟一样，沉心静气，迎接未来的挑战。

　　我们常说，心静则明，水止乃能照物。在高考前的这段日子里，我们需要让自己的内心平静下来，不被外界的喧嚣所干扰，不被内心的焦虑所左右。只有这样，我们才能更好地审视自己，发现自己的不足，进而调整策略，迎接挑战。

　　那么，如何才能做到沉心静气呢?接下来，我将和大家分享一些方法和建议，希望能够帮助大家在高考前保持一颗平静而坚定的心。

　　首先，我们要制定一个合理的复习计划。将我们需要复习的内容进行梳理和分类，然后按照计划有条不紊地进行复习。这样可以帮助我们更好地掌握知识点，提高复习效率。

　　其次，我们要学会调整自己的心态。遇到难题时，不要过于焦虑，要相信自己有能力解决它。同时，我们也要学会放松自己，适当进行一些户外活动或者听音乐、阅读等，让自己的身心得到放松。

　　最后，我们要保持积极向上的心态。高考只是我们人生中的一段经历，无论结果如何，我们都应该保持一颗积极向上的心。我们要相信，只要我们不断努力，就一定能够实现自己的梦想。

　　亲爱的同学们，高考即将到来，让我们沉心静气，全力以赴地迎接这场挑战。让我们用坚定的信念和不懈的努力书写属于我们的辉煌篇章!

　　我的演讲完毕，谢谢大家

　　勇往直前 冲刺高考

　　尊敬的各位老师、亲爱的同学们：

　　大家早上好!我今天演讲的主题是“勇往直前 冲刺高考”。

　　既然选择了大海，就要乘风破浪;既然选择了蓝天，就要展翅翱翔;既然选择了高考，就要勇敢面对。黑板上的倒计时如潺潺溪水般流逝，朝六的晨光熹微，晚十的点点星光，都见证着我们前进的脚步，我们拼搏的样子。高考是一场勇者之战，二十多天，所余不长，人生难得几回搏，此时不搏何时搏。

　　在未来这场“千军万马过独木桥”的高考挑战中，我有以下几点想和大家分享：

　　第一：脚踏实地，坚韧不拔

　　无论时间多么紧迫，任务多么繁重，我们的学习都要拒绝浮躁，不贪多不求快。复习的过程在于潜移默化、厚积薄发，它需要我们不厌其详地诵读记忆，不厌其烦地求证演算。

　　高三免不了许多考试，周考、月考、联考……免不了许多的挫折与失败，当成绩不如别人，而想到前景叵测时;当苦苦拼过一段时间后，考试成绩依旧;当看到父母脸上的担忧与关注时，许多人会感到焦虑浮躁。对自己的信心与能力产生怀疑，甚至选择放弃，自己打败了自己。其实成绩起起伏伏是正常现象，我们要对自己充满自信。一个人并不是为了失败而生的，一个人可以被毁灭，但不能被打败。

　　第二：合理规划，提高效率

　　有的同学课堂不专心，课后耗费大量时间去弥补;有的同学白天不抓紧，晚上熬夜，无法按时就寝，又导致白天打瞌睡，造成恶性循环。二十多天的时间紧迫，不能浪费，更不能盲目，只有通过自我控制，改正学习习惯，才能获得更充足的学习时间，才能保持更强大的战斗力，从而提升学习效率。

　　第三：越努力，越幸运

　　有人说，高考看运气。可是，同学们，命由天定，运在手中。没有奋斗过的“得之我幸，失之我命”，不过是懒惰者在赤裸裸地耍流氓。托马斯·杰弗逊说：我很相信运气 ，但事实上我发现我越努力，我的运气越好。撒冷之王说，“只要你真心渴望某件事情，整个宇宙都会联合起来帮你”，幸运来源于不断的努力与坚持。三年寒窗磨一剑，只待他朝问鼎时。

　　如果说青春注定是一团火，一腔热血，一首歌，那么我们高三一定是一团燃烧的火，一腔流淌的血，一曲激昂的歌。亲爱的同学们，光阴似箭，三年即将逝去;斗转星移，高考就在眼前。“时人不识凌云木，直待凌云始道高”，最后时刻，我们应怀抱“会当水击三千里”的豪情，秉持“天生我材必有用”的信念，演绎夸父逐日的勇敢，诠释精卫填海的执著，愿我们在今年6月8号的下午合上笔盖的那一刻，有着战士收刀入鞘的骄傲!

　　我的演讲到此结束，谢谢大家!

　　郑州国师实验高中国旗护卫队、主持人、学生代表与与郑州国师实验高中校长张德琼，国师总教学校长、郑州国师实验高中副校长张晖合影留念